Мы едем к морю

Выбирая место для отдыха с ребенком, надо исходить не в последнюю очередь из того, насколько долго и сложно добираться туда. Авиаперелеты более четырех часов утомительны для малышей. Конечно, если вы можете позволить себе поехать на месяц-полтора, то можно потерпеть несколько часов в самолете и время на адаптацию к новому месту останется. Но оговоримся сразу: возможности детского организма не безграничны. Если недельная поездка на море - стресс даже для взрослого, то для ребенка это и вовсе неоправданный экстрим: малыш не успевает привыкнуть к новым для него морю, солнцу, влажности, воздуху, как по возвращении домой выбитый из равновесия организм вынужден вновь перестраиваться. Результаты: от сонливости и «разбитого» состояния до, казалось бы беспричинного повышения температуры. Поэтому, по мнению педиатров, с детьми лучше ехать в районы с привычным для них климатом. И отправляться не меньше чем на три недели, но это, конечно, зависит от материальных возможностей родителей.

Если вы решили ехать на море, то южный берег Крыма, Анапа, Евпатория, а также Керчь вполне пригодны для детского отдыха уже с 2-3-летнего возраста. Подходят и Болгария, Греция, Италия, Франция, Испания и Кипр. Только не надо отправляться туда в самую жару, когда температура воздуха превышает 25 градусов, лучше - весной или осенью. Кавказ большинство детей переносят тяжелее, чем Крым: адаптируются дольше, а заболевают чаще. Детей-аллергиков нельзя вывозить в жару и во время весеннего цветения. С ними лучше отдыхать в «бархатный» сезон, начиная со второй половины августа (в Крыму) или с сентября (в странах средиземноморского бассейна) до ноября.

К морю издавна едут за здоровьем, оставляя там всевозможные хвори. Многие из них пасуют перед живительным воздухом, соленой водой и солнцем, которые уже сами по себе полезны. Но все же у каждого курорта свои особенности.

Если вы хотите не просто поплескаться в теплой воде, но и укрепить здоровье ребенка, то выбирать место отдыха надо с учетом советов врачей-педиатров и знающих людей.

ЧЕРНОЕ МОРЕ
Крым, Болгария, Румыния, Турция

По влажности климат не очень отличается от привычного нам. Температура воды летом 25-28 градусов. Черноморские курорты подходят для малышей, с которыми едут на море в первый раз. Здесь лечат заболевания органов дыхания и опорно-двигательного аппарата.

СРЕДИЗЕМНОЕ И ЭГЕЙСКОЕ МОРЯ
Испания, Франция, Италия, Монако, Мальта, Греция, Египет, Балеарские острова, Тунис

Средняя температура воздуха летом 23-29 градусов, но морской бриз освежает побережье и жара не чувствуется. Температура воды 19-30 градусов. Средиземноморские курорты специализируются на лечении астматических и сердечно-сосудистых заболеваний. Особенно полезен этот климат для детей с вегетососудистыми проблемами и заболеваниями легких.

КРАСНОЕ МОРЕ
Египет, Израиль

Одно из самых теплых морей, температура воды летом 30-32 градуса. Воздух насыщен бромом, что уже само по себе полезно. На Красном море лечат заболевания сердечно-сосудистой системы и дыхательных путей.

АДРИАТИЧЕСКОЕ МОРЕ
Италия, Хорватия, Черногория

Самое чистое море. Вода 19-25 градусов.

Местный климат полезен для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, помогает восстанавливаться после травм. Есть курорты, специализирующиеся на детской и подростковой гинекологии.

БАЛТИЙСКОЕ МОРЕ
Литва, Латвия, Эстония, Польша, Швеция

Температура воды 18-20 градусов. Целебный сосновый воздух. Курорты рекомендуются для детей, состоящих на учете у эндокринолога.

ИОНИЧЕСКОЕ МОРЕ
Сицилия, Ионические острова, остров Крит

Температура воды 25 градусов. Белоснежный песок, горы, многочисленные бухточки.

Замечательное место для лечения заболеваний дыхательных путей и желудочно- кишечного тракта, а также для общего укрепления иммунитета.

КАРИБСКОЕ МОРЕ
Куба, Венесуэла, Карибские острова, Коста-Рика

Температура воды в любое время года не опускается ниже 25 градусов.

Сюда везут со всего мира детей с заболеваниями органов пищеварения, неврозами, хроническими заболеваниями верхних дыхательных путей.

АТЛАНТИЧЕСКИЙ ОКЕАН
Канарские острова. Мальдивские острова, Португалия (остров Мадейра)

Сказочные места. Благодаря изумительной воде, воздуху, пропитанному запахами сосен и эвкалипта, эти острова считаются лечебными курортами. В течение всего года температура воды 22-28 градусов.

Местный климат оказывает благотворное влияние на весь организм. В Португалии лечат заболевания сердечно-сосудистой системы у детей.

МЕРТВОЕ МОРЕ
Израиль

Самое лечебное море в мире. Уникальный химический состав воды, целебные грязи, горячие серные источники, чистейший воздух, лишенный аллергических частиц, помогают лечить заболевания кожи и суставов.

КАК ВЫБРАТЬ "ДЕТСКИЙ" ОТЕЛЬ?

Определившись с местом отдыха, скажите туроператору, в каком отеле вы хотели бы жить. Но на сегодняшний день, существует простой способ онлайн бронирование отелей по всему миру.

Как правило, если ребенок от 2 до 12 лет едет с обоими родителями и живет в одном с ними номере, то за его проживание родители платят полцены или вообще ничего не платят. Если в комнате живут двое, например мама с дочкой, на ребенка дают скидку.

Для отдыха с ребенком желательно, чтобы отель располагался близко у моря, на первой линии, и вход в воду был пологий. Вам нужен тихий отель, чтобы активная молодежь, шумные дискотеки и музыка не мешали отдыхать. И, конечно, уточните, почитайте отзывы, и рекомендации по выбранному вами отелю, предлагают ли в этом отеле детское (или диетическое) питание.

Отели, как правило, предоставляют услуги няни, конечно, за отдельную плату. Русскоязычную няню не проблема найти в тех странах, куда наши соотечественники приезжают на заработки.

Жаркое солнце

Ребенку легче обгореть на солнце, чем взрослому человеку. Детская кожа слабо вырабатывает защитный пигмент меланин - более-менее сносно он начинает вырабатываться лишь к трем годам. А это означает при передозировке солнца болезненные ожоги и другие неприятные последствия. По мнению дерматологов, кожа «запоминает» солнечные ожоги, «мстя» их обладателям предрасположенностью к онкологическим заболеваниям, а также пигментными пятнами. По данным европейских исследователей, у многих пятилетних детей в среднем уже от 10 до 12 таких пятен. Стоит им обгореть на солнце еще 4-5 раз, и пятен будет не меньше 16 - значит, риск заработать рак кожи станет еще более вероятным. Поэтому на некоторых пляжах висят предупреждающие плакаты, которые относятся как к взрослым, так и к детям: «Загар - сейчас, расплата - потом».

Правила поведения на солнце

Разработаны на основе советов авторитетной во всем мире организации American Cancer Society

ДЕТЯМ ДО ТРЕХ ЛЕТ вообще нельзя находиться на открытом солнце, только под тентом. Начиная с третьего года, ребенок может проводить на солнце максимум 2 часа, но только в панамке и легкой одежде. Надевайте на ребенка рубашку, если вы выходите с ним на солнце: маленький ребенок может обгореть за несколько минут, пока вы идете с ним в кафе или на пляж.
СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ

Нанесите его на открытые участки кожи ребенка. Коэффициент защиты от солнечного света (SPF) должен быть не меньше 15. Для малышей лучше подобрать водоотталкивающий крем с 30 и более SPF, ведь кожа у них значительно тоньше, чем у взрослых, и глубина проникновения солнечных лучей намного больше. Крем надо равномерно нанести на кожу за 20-30 минут до выхода из дома, но не втирать глубоко в нее. На тюбиках с кремом обычно указано, как часто надо повторять эту процедуру (как правило, каждые 2-3 часа). Учтите, что крем может вызвать у детей раздражение кожи, а также попав в глаза. Если реакция на крем - покраснение и зуд, выбирайте сорта без химических УФ-фильтров (правда, фактор защиты у них - самое большее 15). Внимание! Солнцезащитный крем противопоказан для детей до шести месяцев - может негативно повлиять на печень.

НЕ РАЗРЕШАЙТЕ РЕБЕНКУ ВЫХОДИТЬ БЕЗ ПАНАМКИ

Лучше если панамка с широкими полями или кепка с козырьком. Они предохраняют голову и отбрасывают тень на лицо и шею.

СОЛНЕЧНЫЕ ОЧКИ

Яркий свет сильно утомляет глаза, может привести к снижению зрения.

СПЕЦИАЛИСТЫ СОСТАВИЛИ ГРАФИК ЗАГАРА с учетом особенностей детской кожи. На пляже ребятам можно находиться до 10 часов, пока солнце еще не печет, и после 16 часов.

11 до 16 часов на пляж детей лучше вообще не приводить — в это время уровень солнечной радиации повышен. Первые 2-3 дня рекомендуется загорать в тени. Чтобы кожа легче адаптировалась к загару, на солнце можно находиться не больше нескольких минут - так вы уменьшите риск обгореть, да и загар будет равномерным.

Можно научить ребенка нехитрому способу самому определять, когда солнце становится «вредным»: достаточно взглянуть на свою тень. Она меньше роста того, кто ее отбрасывает? Значит, можно обгореть, пора спрятаться в тени.

Кожа под действием жарких лучей становится суше, морская вода и солнце могут вызвать ее раздражение. Поэтому надо пользоваться кремом или лосьоном после загара. Если ребенок все же обгорел, обожженные места надо смазать пантенолом или другим противоожоговым средством. Наши родители применяли для этих целей домашние средства: кисломолочные продукты (сметану, кефир), огуречную массу. А вот спиртом или маслом ожог смазывать нельзя.

СВОБОДНОЕ ПЛАВАНИЕ

Сколько ни предупреждай ребенка, что в воду самостоятельно входить нельзя, он не попытается сделать этого лишь в том случае, если ее боится. Поэтому надежнее, как это ни банально, старый испытанный способ избежать несчастного случая - не оставлять детей без присмотра. Для самых маленьких подойдет надувной бассейн - и вода хорошо в нем прогреется, и кроха все время на глазах. Ребенку постарше, даже умеющему держаться на воде, следует входить в воду только под присмотром взрослых. Плавать безопаснее вдоль берега. Если пляж из гальки, входить в воду надо осторожно: на пологом спуске легко оступиться или поранить ногу. Обратите внимание на наличие в воде медуз и другой живности.

Если малыш входит в воду с надувным кругом, резиновым матрасом или другой держащейся на воде игрушкой, это не повод для родителей расслабиться. Скорее, наоборот. Эти «плавсредства» хороши, только если вы рядом: круг может спустить воздух, а матрас перевернуться...

«Привезла дочку на море, чтобы подлечить горло и нос, а домой приехали с обострением». Доводилось вам слышать подобные высказывания? Как говорят врачи, «главное на море - не перекупаться»! Морская вода действительно стимулирует защитные силы организма, но при переохлаждении вместо закаливания можно простыть. В первые дни разрешайте детям плескаться в море пусть несколько раз, но не больше чем по 5 минут. Потом время можно увеличить до 20 минут.

Нередко наблюдаешь на пляже картину: отец, зайдя с ребенком в воду, учит его плавать. Но как? Подержав минуту-другую малыша на руках, отпускает их: тот барахтается, с головой уходит под воду, отец выуживает его и снова бросает... Он, оказывается, рассчитывает, что тот, нахлебавшись воды и отчаянно барахтаясь в ней, затем поплывет. На деле такое «шоковое обучение» дает противоположный эффект: ребенок начинает бояться воды, а держаться на ней так и не научится. Проще учить плавать традиционными методами. Если не знаете, как, обратитесь к тренеру - как правило, при многих базах отдыха, санаториях существуют группы по обучению детей плаванию. Занятия проводятся прямо на море, вы будете рядом присутствовать.

ГЛАЗ ДА ГЛАЗ НУЖЕН

По приезду в незнакомое место побеседуйте с ребенком на темы безопасности. Как беседовать, конечно, зависит от возраста ребенка. Как ни странно, но с малышами проще: вы с них и так не будете спускать глаз. Поэтому им достаточно объяснить, что нельзя без родителей заходить в воду, отходить от своего зонтика на пляже, а из гостиницы самому выходить. А вот с детьми постарше сложнее. Четко определите рамки самостоятельности вашего ребенка. Напомните, что правило «С незнакомыми людьми я никуда не пойду и ничего у них не возьму» остается в силе. Ребенок должен знать адрес гостиницы, где вы остановились. Обсудите с ним план действий на случай, если он вдруг все-таки отстанет. Для встречи лучше назначить место, легко узнаваемое и всем известное.

Если вы едете с ребенком на экскурсию, будьте готовы к тому, что он может где- то отстать. На всякий случай положите ему в карман вашу визитную карточку, где допишите адрес гостиницы, где вы остановились.

Без какой экипировки не обойтись отправляясь с ребенком на море?

ЗОНТ ИЛИ ТЕНТ ОТ СОЛНЦА

На море это самый надежный друг. Если у вас еще нет зонта и вы только собираетесь приобрести его, то выбирайте большой, с регулируемыми высотой ручки и углом наклона полотна - так проще скрыться от солнца. Для малышей сейчас производят пляжные палатки - такие яркие маленькие домики с прозрачными окошками и поднимающимися стенками. В них ни солнце, ни ветер не страшны ребенку, а играть одно удовольствие.

БОЛЬШОЕ ПОЛОТЕНЦЕ

После купания в море желательно ополоснуть ребенка пресной водой (если поблизости нет душа или крана, придется принести с собой бутылку с пресной водой), хорошо вытереть и снова смазать кремом: оставшиеся на теле капли воды и кристаллики морской соли действуют как миниатюрные линзы, способствуя обгоранию. Надеть сухие плавки. Кстати, о плавках. Некоторые родители считают, что маленьким детям можно гулять по пляжу и играть в песке голышом. Голые попки малышей почему-то умиляют мам, но песок, попадая на половые органы, может вызвать их раздражение.

ОДЕЖДА

Брать вещи надо с учетом всевозможных погодных капризов и способности детей все быстро пачкать, но без излишеств.

ДЕТСКИЙ ГОРШОК

Ну что поделаешь, вести его с собой не очень-то хочется, но, возможно, ребенку пользоваться гостиничным туалетом будет неудобно иди вам он покажется недостаточно чистым. Лучше уж захватить с собой «домашний туалет». Вопрос с памперсами, если ребенок еще не вырос из них, решается просто: с собой берем столько, сколько нужно на дорогу, а остальное можно купить на месте.

ИГРУШКИ

Две-три любимые, без которых чадо спать не будет, берем, а савочками, ведерками, мячом обзаводимся в местном магазине.

Автор статьи: Лариса Шмелева